Citazione Originariamente Scritto da andrerus Visualizza Messaggio
è quello che farò io!

comunque ognuno ha la sua idea
si ma fidati...l'ho sperimentato anche sul mio corpo...se ti alleni 4 volte a week AB AB è di gran lunga meglio...i risultati sono maggiori e poi considera che l'intensità è sicuramente un po' + alta di quella che puoi avere in 5 allenamenti a settimana...

cmq buona fortuna