Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
i muscoli dello specchio insomma...
No qui non ci siamo, le braccia e i pettorali vanno allenati come gli altri gruppi muscolari per non creare squilibri.
Poi con gli esercizi fondamentali come stacchi, trazioni panca etc le braccia crescono che è una meraviglia.
Allena tutto il corpo, gambe sopratutto che ti danno una forte spinta anabolica!
qui è un forum di BB non di fotomodelli che vogliono petto braccia e addominali appoggiati su due stuzzicadenti!
ok grazie per la critica..pensandoci hai ragione

quindi ieri ho fatto pettorali e bicipiti domani faccio dorsali e gambe o spalle tricipiti!?

an una domanda..quindi facendo 3xweek invece che 5xweek dici che cresco di piu e meglio!?