dipende dai propri obiettivi... ma si possono fare entrambe le suddivisioni, tu provale entrambe e vedi con quale ti trovi meglio![]()
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Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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