I miei valori di partenza:

Peso: 74,4 kg
Bf: 20,6
Note: Valori misurati di sera, dopo un periodo ricco di pranzi e schifezze varie


Risultati del 7-settembre-2008 (7 giorni di warrior chetogenica)

Peso: 72,4 (-2)
Bf: 20,1% (- 0.5)
Keturtest: VIOLA (sono entrato in piena chetosi )
Stato Mentale:
Note: Valori misurati al risveglio, quindi la variazione della bf potrebbe anche essere maggiore.

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"Questa è stata una settimana di adattamento. Ho sofferto un pò la fame e mi sentivo fiacco solo nei primi 3 giorni. L'attività fisica è stata veramente poca o quasi nulla.Sicuramente la perdita di quei due kg deriva principalmente dai liquidi"
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