Foto dell' addome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Foto dell' addome
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
le foto? mai!!
oggi mi sono allenicchiato in maniera quasi decente...che stia imboccando la vecchia retta via?
-panca inclinata 10/8/6/4@88/98/108/108
- croci inclinata 3x8@22
- pull over 3x12@36
- chest press 3x10@95
- curl bil al cavo 4xmax@65
- curl unilat maniglie cavi 3x8
- curl bilanciere presa prona 3x12@?
non male dai!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
10 serie di url non sono tantine??
Larry Scott
Ciclo di Massa
devo far crescere le braccia io!Originariamente Scritto da menphisdaemon
10 serie di url non sono tantine??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Argh! Maledetto uomo...parli così solo perchè hai 10 cm di circonferenza braccia in +
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
non esageriamo...e poi il problema è che serve un quadricipite enorme per compensare...
Permessi di Scrittura
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