Twins Rebuilding

**Corvette** · 06-09-2008, 12:29 PM

Originariamente Scritto da twins

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.
per quanto riguarda i furti: in effetti ognio anno mancano parecchi kg di ghisa...

Spettacolo!
Non hai idea di quante volte mi sia allenato al buio (anche se ho preso alcuni rischi)

**Corvette** · 06-09-2008, 12:29 PM

Foto dell' addome

**twins** · 08-09-2008, 10:41 PM

le foto? mai!!

oggi mi sono allenicchiato in maniera quasi decente...che stia imboccando la vecchia retta via?

-panca inclinata 10/8/6/4@88/98/108/108
- croci inclinata 3x8@22
- pull over 3x12@36
- chest press 3x10@95

- curl bil al cavo 4xmax@65
- curl unilat maniglie cavi 3x8
- curl bilanciere presa prona 3x12@?

non male dai!