Abbinamento esercizi tricipiti

[marcoevfurn]

l'ercolina al lat com'è ?

Non ho ben presente cosa intendi, anche se penso sia come il push down.

[Gymmer]

Non ho ben presente cosa intendi, anche se penso sia come il push down.

esatto...

[marcoevfurn]

Ok, allora è un valido sostituto della French se da problemi ai gomiti!

[Gymmer]

ok...
secondo te è preferibile da seduti o in piedi il push down ?

[Ten. Kawalsky]

esiste anche da seduti?

[marcoevfurn]

Come fai a farlo da seduto? Non riesci a distendere tutto il braccio...

[Gymmer]

Come fai a farlo da seduto? Non riesci a distendere tutto il braccio...

su you tube ho visto qualke video di gente ke lo fa seduto...io sinceramente l'ho sempre fatto in piedi ...pensavo ke era una mia "mancanza di cultura"

cmq sia il push down va fatto con i gomiti attaccati alle costole oppure con le braccia un po' + larghe ?