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Discussione: Consigli abbinamento muscoli e alternativa ad esercizi

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teo_0 Consigli abbinamento muscoli... 09-12-2010, 11:49 AM
proteina90 Diciamo che quello non è uno... 09-12-2010, 12:46 PM
  1. #1
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    Predefinito Consigli abbinamento muscoli e alternativa ad esercizi

    Ciao a tutti volevo dei consigli su come abbinare il mio allenamento che eseguo 3 volte a settimana. Attualmente ho:

    Lunedi: Pettorali - Bicipiti

    Mercoledi: Spalle - Dorsali

    Venerdi: Tricipiti - Gambe

    è corretto come abbinamento?


    Inoltre nel mio piano di allenamento ho due esercizi che vorrei evitare di farli perchè non mi piaciono e sono: lento avanti e dietro (macchina per le spalle) e la Biceps Machine (macchina per i bicipiti) potete consigliarmi delle alternative a questi due esercizi?

    Grazie
    Ultima modifica di teo_0; 09-12-2010 alle 12:21 PM

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