Abbinamento esercizi tricipiti

[Gymmer]

Si, può causarne ma dipende dall'esecuzione o dalle leve. Infatti preferisco farla ad alte ripetizioni e con carichi leggeri, cercando di tenere i gomiti più stretti possibili, se cominciano ad allargarsi la serie finisce li!
Comunque era solo un esempio, per lavorare il tricipite in estensione (quindi il capo lungo) ci sono molti altri esercizi: Jm Press, estensioni con manubri/o, estensioni in piedi/seduti/inclinata, push down ai cavi... basta cercare un po in internet

l'ercolina al lat com'è ?

[marcoevfurn]

l'ercolina al lat com'è ?

Non ho ben presente cosa intendi, anche se penso sia come il push down.

[Gymmer]

Non ho ben presente cosa intendi, anche se penso sia come il push down.

esatto...

[marcoevfurn]

Ok, allora è un valido sostituto della French se da problemi ai gomiti!

[Gymmer]

ok...
secondo te è preferibile da seduti o in piedi il push down ?

[Ten. Kawalsky]

esiste anche da seduti?

[marcoevfurn]

Come fai a farlo da seduto? Non riesci a distendere tutto il braccio...