Alimentazione Massa

[xXLightxX]

2500 kcal circa (facendo il 15%)...potreste scrivermi una dieta?Grazie

[.:überfranz:.]

devi leggerti i thread in evidenza e provare a fartela da solo...
qui diete non si fanno io e' tre anni che aspetto che qualcuno me la faccia

[Visione]

io e' tre anni che aspetto che qualcuno me la faccia

ma come è da una vita che ti diciamo mangia fave e piselli