Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
grazie a dio facevo la schiena ma oggi gambe. sedetevi e preparatevi a sentire l assurdo:


vado in palestra ore 20.40. arrivo saracinescaabbassata, nessun segno di vita. rinuncio? impossibile devo fare le gambe!
sollevo la saracinesca (lasciata aperta) ed entro. buio. la luce ancora non va. prendo la torcia in macchina, ero preparato a questa opportunita. quindi: wo gambe. ho fatto poco niente, devo riabituarmi all intensità dopo 15 gg di ozio. quanta forza ho perso. volume no: se possibile sto meglio ora, proprio vero che il recupero fa miracoli...recupero attivo: tutti i giorni almeno 250 flessioni. affondi e squat senza peso con mantenimento per 20/30 secondi dell orizzontale. vi risparmio il rematore con il letto per i dorsali, o i curl unilat con la valigia!

incomincio a pensare di non essere tanto a posto. ma in fondo io mi piaccio così.
Twins scusa è, io non ho capito, tu sei entrato in palestra abusivamente?
Ch epalestra è che uno può entrare senza che nessuno se ne accorga? quella di rocky?
UNo poteva entrare e fottere tutto scusa...