Twins Rebuilding

[twins]

grazie a dio facevo la schiena ma oggi gambe. sedetevi e preparatevi a sentire l assurdo:


vado in palestra ore 20.40. arrivo saracinescaabbassata, nessun segno di vita. rinuncio? impossibile devo fare le gambe!
sollevo la saracinesca (lasciata aperta) ed entro. buio. la luce ancora non va. prendo la torcia in macchina, ero preparato a questa opportunita. quindi: wo gambe. ho fatto poco niente, devo riabituarmi all intensità dopo 15 gg di ozio. quanta forza ho perso. volume no: se possibile sto meglio ora, proprio vero che il recupero fa miracoli...recupero attivo: tutti i giorni almeno 250 flessioni. affondi e squat senza peso con mantenimento per 20/30 secondi dell orizzontale. vi risparmio il rematore con il letto per i dorsali, o i curl unilat con la valigia!

incomincio a pensare di non essere tanto a posto. ma in fondo io mi piaccio così.

[Ten. Kawalsky]

grazie a dio facevo la schiena ma oggi gambe. sedetevi e preparatevi a sentire l assurdo:


vado in palestra ore 20.40. arrivo saracinescaabbassata, nessun segno di vita. rinuncio? impossibile devo fare le gambe!
sollevo la saracinesca (lasciata aperta) ed entro. buio. la luce ancora non va. prendo la torcia in macchina, ero preparato a questa opportunita. quindi: wo gambe. ho fatto poco niente, devo riabituarmi all intensità dopo 15 gg di ozio. quanta forza ho perso. volume no: se possibile sto meglio ora, proprio vero che il recupero fa miracoli...recupero attivo: tutti i giorni almeno 250 flessioni. affondi e squat senza peso con mantenimento per 20/30 secondi dell orizzontale. vi risparmio il rematore con il letto per i dorsali, o i curl unilat con la valigia!

incomincio a pensare di non essere tanto a posto. ma in fondo io mi piaccio così.

no va bene così...io facevo le trazioni con mio fratello appeso alla vita

[menphisdaemon]

]#]#]#

Per fortuna ci siete voi a farmi sentire meno idiota...vi amo eterosessualmente

[d-|]

[lukenadal]

grazie a dio facevo la schiena ma oggi gambe. sedetevi e preparatevi a sentire l assurdo:


vado in palestra ore 20.40. arrivo saracinescaabbassata, nessun segno di vita. rinuncio? impossibile devo fare le gambe!
sollevo la saracinesca (lasciata aperta) ed entro. buio. la luce ancora non va. prendo la torcia in macchina, ero preparato a questa opportunita. quindi: wo gambe. ho fatto poco niente, devo riabituarmi all intensità dopo 15 gg di ozio. quanta forza ho perso. volume no: se possibile sto meglio ora, proprio vero che il recupero fa miracoli...recupero attivo: tutti i giorni almeno 250 flessioni. affondi e squat senza peso con mantenimento per 20/30 secondi dell orizzontale. vi risparmio il rematore con il letto per i dorsali, o i curl unilat con la valigia!

incomincio a pensare di non essere tanto a posto. ma in fondo io mi piaccio così.

Twins scusa è, io non ho capito, tu sei entrato in palestra abusivamente?
Ch epalestra è che uno può entrare senza che nessuno se ne accorga? quella di rocky?
UNo poteva entrare e fottere tutto scusa...

[°°sOmOja°°]

oppure...

entrare e fottere

semplicemente?

[lukenadal]

eheheh e bè scusa detta così... bho, sentiamo Twins se ci spiega meglio... ciao hulk

[twins]

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.
per quanto riguarda i furti: in effetti ognio anno mancano parecchi kg di ghisa...

[lukenadal]

Ahahahah, non ci credo!!
Spettacolo.. altro che quella di rocky... eheheh
Svelato il mistero

[menphisdaemon]

Certo che se non la vedi non ci credi ad una cosa del genere...

[phoenix1927]

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.

spettacolo

[SeNsHi]

fantastica!!

[Corvette]

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.
per quanto riguarda i furti: in effetti ognio anno mancano parecchi kg di ghisa...

Spettacolo!
Non hai idea di quante volte mi sia allenato al buio (anche se ho preso alcuni rischi)

[Corvette]

Foto dell' addome