Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
è un esempio
ma puoi fare tante varianti dipende poi dalle tue priorità...
Ok ci penserò e vedrò cosa fare tanto devo prima fare un po di adattamento ai carichi quindi se ne passa come minimo pure la settimana prossima.

Ah giusto per discuterne oggi ho provato la panca piana con una presa più larga del solito.Diciamo che oggi quando il bilanciere arrivava al petto braccio e avambraccio formavano un angolo di 90°,però ho sentito molto le spalle.Pensi sia una buona variante?