Se vuoi un piccolo consiglio ti direi d abbandonare la super pubblicizzata muscletech e passare a marche di migliori componenti e materie prime come ad esempio gli aminoacidi della isatori ke vengono fatti con i componenti kyowa. inoltre come proteine se le vuoi con nn tanti carbo un alto fattore nutrizionale e un ottimo profilo aminoacido ci sono le whey gold della optimum nutrition.. x la creatina infine proprio se vuoiiii spendere ancora + soldi del dovuto una ottima è la caps della six star