allora gli stacchi me li ha sconsigliati il personal trainer,che mi ha fatto pure la scheda,per lo squat ho anchio dei dubbi infatti con pesi elevati tendo a curvare la schiena...
facevo esercizi di equilibrio e di mantenimento della postura e lavoravo soprattutto su addominali,lombari e dorsali...cmq seguirò i consigli e andrò da uno specialista
(che modifiche apporteresti alla scheda?)