ok allora lo proverò e ti fo sapere!
grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok allora lo proverò e ti fo sapere!
grazie
Phil Heath
Quasi Istruttore
ah, mi raccomando, di sumo si tira con le gambe, non a troglodita di schiena come nel classicoinizia con pesi sega e filmati.
poi carica di conseguenza
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per fare bene nel sumo bisogna squattare parecchio. Occhio alla schiena.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quindi tu che mi consigli corvette?
Phil Heath
Quasi Istruttore
di allenarti e riallenarti e riallenarti.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Phil Heath
Quasi Istruttore
alla fine la costanza e' la chiave per il successo.
cmq filmati e vedrai che non ti ci vorra' molto per imparare.
noi siamo qui apposta
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
GiàOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok!
secondo voi con quanto mi conviene partire considerando che questa settimana ho fatto 5x4 con 70 kg di stacco normale?
voglio dire.. posso provare con 70kg o devo diminuire?
Permessi di Scrittura
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