Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[°°sOmOja°°]

Troppe paranoie.

scritto da menphis dice tutto!

[lukenadal]

Che marca hai preso?
Polvere o pastiglie?
Risultati visibili e durante l'allenamento?
Grazie ciao.
P.S-Chi fa questi esperimenti dettagliati li posti che sono molto interessanti.
Se volete vi posto la mia settimana a 2 pizze ogni sera... eheheheh

[menphisdaemon]

Ciao Luke. Veramente non era un esperimento, ma una risposta ad una domanda che mi è stata fatta. Prendo solo creatina monoidrata Degussa. Per i risultati, misure, ecc c'è tutto nel mio diario di allenamento a maggio (inizio per non dire idi).

[Blackened]

eheehehhe quante paranoie!
Ti ringrazio anche qui Memphis!

[menphisdaemon]

Tranquillo, sono io il primo a farmele (come dice giustamente Somoja), ma ti assicuro che l'eccesso non paga...

[°°sOmOja°°]

Tranquillo, sono io il primo a farmele (come dice giustamente Somoja), ma ti assicuro che l'eccesso non paga...

tanto per restare in tema:
come ti comporterai con la caffeina?

[Hank Chinaski]

Scusate l'ignoranza, ma cosa sono i chos?

[TheIron]

i carboidrati

[Simrulez]

Riletto tutto in base a recenti studi..unica domanda: perche mettere nel beverone il sale invece che ingerirlo da solo?? Aiuta anche a bere tutti quei cl d'acqua!

[menphisdaemon]

Il sodio non deve per forza essere assunto contestualmente: la sua presenza nel torrente ematico è abbastanza lunga...

[Simrulez]

Ne approfitto visto che sei sul forum: bere l'acqua con il brioschi e a parte la crea cambia ke shackere tutto insieme?

[menphisdaemon]

si

[sameenashaheen]

Thanks! This is something I've really missed and was very happy to find.

[sgerrard]

Dato che finora ho assunto creatina solo mediante krealcalyn(per motivi di praticita') e non ho avuto alcun effetto(4+4+4 on e 3+3 off,quindi dosi abbastanza valide...), mi son deciso a passare alla monoidrata.
Vorrei sapere se,assumendola esclusivamente postwo,posso metterla nello shake insieme alle malto e alle whey?Sarebbe ugualmente efficace?E quanti grammi,considerando che la kre nn la sentivo x niente?
grazie