Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[Blackened]

Altra domanda...
Quanto tempo prima dei pasti? Va bene lostesso assumerla appena prima di mangiare? E Post wo meglio immediatamente dopo oppure meglio aspettare pochi minuti ed assumerla appena prima del post wo che nel mio caso corrisponde alla cena?

[°°sOmOja°°]

occhio però con questo brioschi, l'acidità gastrica è una delle principali difese contro le infezioni.. e di microrganismi ne introduciamo parecchi durante la giornata.

pensate che in estate l'incidenza del colera aumenta anche perchè, bevendo di +, si tende a tamponare il ph acido gastrico, risparmiando il patogeno.

nn voglio fare terrorismo,per carità

[Blackened]

Somo hai perfettamente ragione!!! Questo però l ho imparato sulla mia pelle credo...ho fatto parecchie settimane con la Kre Alkalyn a ph controllato, e mi accorgevo che la digestione diventava più difficoltosa, inoltre quando ho smesso ho avuto diversi giorni (per non dire qualche settimana..) con l acidità di stomaco davvero fastidiosa....
Forse la causa può essere stata l uso prolungato di quella crea a ph controllato...
Niente malattie per fortuna...

[°°sOmOja°°]

nn so dirti se possa essere stata la krea a causarti l'ipercloridria, cmq è risaputo che l'uso cronico di sistemi tampone determini una risposta dello stomaco a produrre maggiori quantità di acido

[menphisdaemon]

Molto interessante quindi per dire io che sono sui 67-68kg

dalla tabella dovrei prendere 5gr per 6-8 sett tutti i giorni 7/7 o 5/7?

Come assunzione mettiamo che io preferisco prima e vista la quantità 5gr la prendo tutta prima gli altri giorni eventualmente potrei spezzare la dose in 4 che so 2 mattina e 3 sera giusto?

Ciao e grazie anticipatamente per le delucidazioni.

5 g tutti i giorni, sette giorni su sette. Gli altri giorni tutti a colazione...ripeto, non ha senso spezzare la dose quando si è raggiuta la saturazione.

Altra domanda...
Quanto tempo prima dei pasti? Va bene lostesso assumerla appena prima di mangiare? E Post wo meglio immediatamente dopo oppure meglio aspettare pochi minuti ed assumerla appena prima del post wo che nel mio caso corrisponde alla cena?

Troppe paranoie. Io la preferisco dopo il pasto, a stomaco vuoto tende a dare noie e a farti correre al bagno se sei delicato.

[°°sOmOja°°]

Troppe paranoie.

scritto da menphis dice tutto!

[lukenadal]

Che marca hai preso?
Polvere o pastiglie?
Risultati visibili e durante l'allenamento?
Grazie ciao.
P.S-Chi fa questi esperimenti dettagliati li posti che sono molto interessanti.
Se volete vi posto la mia settimana a 2 pizze ogni sera... eheheheh

[Hank Chinaski]

Scusate l'ignoranza, ma cosa sono i chos?

[sameenashaheen]

Thanks! This is something I've really missed and was very happy to find.