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Discussione: Il Diario di Lucky

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  1. 17-08-2008, 05:14 PM #1
    LuckyLuciano
    LuckyLuciano non è collegato Principiante
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    si..si...felix...tra una serie e l'altra....hai pienamente ragione...hihihihi
    cmq...se facessi meno di 2,5 minuti di recupero...non riuscirei a recuperare bene...
    lo sto facendo togliendo il 27% circa del mio massimale..
    per esempio..in panca piana...ho raggiunto un massimale di 110 kg..
    ho tolto il 27% ed ho ottenuto 80...e con 2,5 minuti di recupero tra una SERIE all'altra riesco a fare anche la 4ta serie quasi tranquillamente...
    con un recupero di 1,5 minuti..che percentuale dovrei togliere al mio massimale per esempio?
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  2. 17-08-2008, 05:17 PM #2
    LuckyLuciano
    LuckyLuciano non è collegato Principiante
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    spetta...è fenix e non felix...
    scusa per la storpiatura involontaria del tuo nick...
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  3. 17-08-2008, 06:05 PM #3
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    addirittura c'è stata una storpiatura k arriva fino al tipo di animale rappresentato... da "Araba Fenice" a "Tenero Gattino"
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  4. 17-08-2008, 06:05 PM #4
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Ben venuto!
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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  5. 17-08-2008, 07:03 PM #5
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Ti farò un offerta che non potrai rifiutare picciotto...ti libererò dalla schiavitù del 4X10
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  6. 17-08-2008, 07:22 PM #6
    L'avatar di Fenix
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Ti farò un offerta che non potrai rifiutare picciotto...ti libererò dalla schiavitù del 4X10
    vedremo vedremo...
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  7. 17-08-2008, 07:23 PM #7
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    :d :d
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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  8. 17-08-2008, 07:28 PM #8
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    vedremo vedremo...
    Era una citazione Fenix non me l'hai colta

    Lucky Luciano-->il padrino
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  9. 17-08-2008, 08:18 PM #9
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    no tesoro tranquillo, ho colto tuttavia...
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