ma le spalle

**Alex1981** · 07-01-2004, 02:51 PM

Non puoi definire solo le spalle, il tiraggio è una condizione generale del corpo in cui la perdita di grasso e l'assottigliamento della pelle evidenziano meglio le fasce muscolari...l'aumento del volume può essere un incentivo x bruciare calorie, ma la dieta è cmq il 99,99% delle basi x la definizione.

**DaDo87** · 07-01-2004, 02:57 PM

ma io siccome sn gia tr magro ho paura ke facendo una dieta poi perdo anke massa e kg e questo nn vojo che succeda!!

**FedeBuilder** · 07-01-2004, 02:57 PM

Giusto la definizione dipende dalla dieta,certo poi magari c'è qlc ex che ti può dare una particolare separazione di un certo muscolo,ma se poi hai il grasso sopra nemmeno te ne accorgi ed è tt un'altra storia

**Alex1981** · 07-01-2004, 02:59 PM

Originally posted by DaDo87
ma io siccome sn gia tr magro ho paura ke facendo una dieta poi perdo anke massa e kg e questo nn vojo che succeda!!

Se sei già magro un minimo di definizione ce l'hai...prima di tirarti dovresti arrivare a un livello soddisfacente di massa magra così da poter avere qualcosa da scolpire.

**DaDo87** · 07-01-2004, 03:00 PM

poi un'altra cosa strana.. di massa grassa ho il 13,4% la cosa strana e ke nn ho pancia forse è perke ho la pelle tr elastica?

**Alex1981** · 07-01-2004, 03:04 PM

Come l'hai misurata sta %?

**aminoacidissimo** · 07-01-2004, 03:11 PM

Originally posted by DaDo87
ma io siccome sn gia tr magro ho paura ke facendo una dieta poi perdo anke massa e kg e questo nn vojo che succeda!!

per perdere un po d grasso abbassare d poco le calorie in modo graduale per poi modificare strada facendo nn t fara perdere kg d massa magra anzi potresti anche aggiungerne secondo la mia esperienza

l'importante è che fai le cose con calma

**DaDo87** · 07-01-2004, 03:17 PM

alex la massa grassa lo misurata cn una bilancia ke ho fatto comprare pratikamente tramite un segnale elettrico ti misura la massa grassa
però eravamo dubbiosi perke il segnale elettrico secondo oi nn percorre tt il corpo magari arriva sotto le palle e scende giu dall'altra gamba per completare il circuito! allora ho provato ad appoggiare a un lato il piede e all'altro una mano

sembravo un breaker! e mi da lo stesso 13,4

**FedeBuilder** · 07-01-2004, 03:58 PM

Nn t fidare stroppo di ste bilance,dai retta a me!

**Alex1981** · 07-01-2004, 04:10 PM

cmq 13,4 non è proprio poco eh...tu come ti vedi?nel senso, hai grasso localizzato?

**DaDo87** · 07-01-2004, 05:33 PM

no io mi vedo magro sn anke abb definito s vedono 3 file di addominali e l'ultima sta x uscire

cmq ho messo delle foto!

**FedeBuilder** · 07-01-2004, 06:13 PM

dove sn????

**DaDo87** · 07-01-2004, 06:27 PM

guarda nel forum rest pause il topic photo gallery le ho messe tutte li

**FedeBuilder** · 07-01-2004, 06:36 PM

Ok...da qt tempo t alleni e quali sn le tue misure???CiaO

**DaDo87** · 07-01-2004, 07:16 PM

le hai viste le foto? mi alleno da un anno le misure ve le dico precise domani ke m misuro in palestra xkè nn mi ricordo quelle vekkie perke le vuoi sapere?