Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 08-08-2008, 09:14 AM

Una bisteccozza di 2,3 kg...per restare in tema metabolica.

**The Undertaker** · 08-08-2008, 09:21 AM

Peso: 79,1kg

**heerokeem** · 08-08-2008, 10:06 AM

porca di quella ***** ma che sei un buco nero per divorare tutta quella roba ?? ahahhah grande matteo.

a proposito, come stai ?

**The Undertaker** · 11-08-2008, 02:29 PM

grazie Heero...al momento sto abbastanza bene...sono entrato con lo spirito giusto in questa nuova dieta...i risultati sembrano arrivare

Grazie del passaggio!!

**menphisdaemon** · 11-08-2008, 02:32 PM

Mancava solo la testa..il resto della vacca l'hai mangiato tutto..occhio che con tutte quelle proteine sei sull'orlo della dialisi...

**The Undertaker** · 11-08-2008, 02:33 PM

3X:

Squat con manubri gambe unite 1x10@42,5 + 42,5
Spinte Manubri inclinata 1x8@42,5 + 42,5
Rematore 1x10@42,5 + 42,5
GM con manubri 1x10@42,5 + 42,5
Triceps Extension 1x12@70
Curl manubri 1x12@16
Spinte in Piedi 1x12@16
Crunch fettuccia 1x20@70

Jumpset recupero 45''

**The Undertaker** · 11-08-2008, 02:37 PM

Sono andato con la mia dolce metà a fare un giro in bici per Rieti.
Ero in mountain bike con ruote sgonfissime, abbiamo fatto una 10ina di km in 30 minuti...molto tranquillo neppure una goccia di sudore...
Poi abbiamo camminato per un quarto d'ora e poi stretching al verde spettacolo...

Ho preso pure una bella arronzellita al sole...in piscina...

**The Undertaker** · 12-08-2008, 09:13 AM

Peso kg 80,1 (-0,6 kg)

**Corvette** · 12-08-2008, 09:17 AM

Matteo, sai che vado in Toscana alla fine di agosto?
Mi trovo dalle parti di Cortona. Sto lontano dai pesi per una settimana e mi dedico solo ai piaceri della buona tavola e di Venere

**Corvette** · 12-08-2008, 09:18 AM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Una bisteccozza di 2,3 kg...per restare in tema metabolica.

Queste sono le bistecche fatte per il sottoscritto

**The Undertaker** · 12-08-2008, 10:12 AM

Originariamente Scritto da Corvette

Matteo, sai che vado in Toscana alla fine di agosto?
Mi trovo dalle parti di Cortona. Sto lontano dai pesi per una settimana e mi dedico solo ai piaceri della buona tavola e di Venere

Grande....fatti onore in mezzo alle fiorentine....

Peccato che non ci sono....sono in sardegna...sennò sarei venuto volentieri a salutarti!!

**The Undertaker** · 13-08-2008, 09:27 AM

Ma porca xxxx maledetta....andava alla grande stavo riprendendo...di nuovo la spalla sta volta la destra...com'è possibile??
Stavo benissimo nessun dolore nel pome, mi metto sotto la panca e sento subito del dolore...faccio 3 serie x 5 con 100 kg bene...ma alla 4 un dolore atroce...smetto alleno un po il dorso e quello che riesco a fare..vaffanxxxx che anno del caxxo....
Ho tentato in tutti i modi di recuperare...anche senza esagerare...ma non capisco proprio come mai...mai avuti problemi del genere...

**heerokeem** · 13-08-2008, 12:03 PM

matteo hai consultato un OTTIMO specialista ?

anch'io ho avuto grossi problemi alle spalle che mi limitano tantissimo ancora ora purtroppo, ma se non fossi andato da uno specialista con i controcoglioni credo che non potrei nemmeno allenarmi .....

**heerokeem** · 13-08-2008, 12:37 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Mancava solo la testa..il resto della vacca l'hai mangiato tutto..occhio che con tutte quelle proteine sei sull'orlo della dialisi...

ahhahah m'hai messo ko hahhhhhahaah

**The Undertaker** · 14-08-2008, 11:55 AM

Originariamente Scritto da heerokeem

matteo hai consultato un OTTIMO specialista ?

anch'io ho avuto grossi problemi alle spalle che mi limitano tantissimo ancora ora purtroppo, ma se non fossi andato da uno specialista con i controcoglioni credo che non potrei nemmeno allenarmi .....

si sono già stato da un'ortopedico...ma purtroppo ho risolto poco...