Citazione Originariamente Scritto da ENERGYTEK Visualizza Messaggio
ecco i consigli che volevo!
per la panca a presa stretta mi ero proprio dimenticato di scriverla, una cosa non mi è chiara, le trazioni alla sbarra quando bisogna eseguire?? dopo aver allenato che muscoli?
dipende da come imposti l'allenamento... cmq fondamentalmente le trazioni alla sbarra vanno fatte all'inizio della sessione x il dorso