Mr Universo
Inizio Preparazione
caro call forse lo so meglio di te , so che stimolano più i lombari , però si mettono nell'allenamento del dorso perchè se tu vuoimetterlo nelle sessioni di gambe dovrest farlo leggero , perchè come tu sai dopo lo squat è quasi impossibile grazie e arrivederciOriginariamente Scritto da Call
Mr Olympia
Ciclo di Forza
giusto...comunque è x lo spessore di tutta la schiena.
Apparte che dopo lo squat, lo stacco ne risente di molto, senza contare che ahnno entrambe una catena cinetica completa, quindi eseguirli lo stesso giorno nn è conveniente.
Immagina i femorali come scoppiano se fai sti 2 esercizi lo stesso giorno....come minimo hai i crampi.
@ Mastre_mirko, bravo, hai migliorato di molto il tuo italiano e hai anche studiato a quanto pare!
Principiante
ragazzi, nello suqat, fino a quanto devo scendere?? fino a quando le cosce sono parallele al pavimento puo bastare??
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
dipende da cosa vuoi fare... ci sono diversi tipi di squat... quello k dici tu è lo squat parallelo, se scendi + giù si chiama squat "ass to the grass"
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e se scendi di meno si chiama squat parziale... comunque direi che uno squat parallelo va + k bene
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
mmm a me ebstarebbe tonificare un po le gambe.. quindi squat come dicevo io va abb bene?
adesso spero di fare una domanda non stupida, ma fare 30-40km al giorno di bicicletta con una media di 30 all'ora aiuta la muscolatura delle gambe??
p.s. voi col curl col bilanciere quanti chili caricate?
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