non esiste un meglio o un peggio, ma come ti trovi meglio tu

anche io ultimamento sto facendo uno 'Split' A-B, perchè ho notato che tra una sessione e l'altra riesco a recuperare al 100%.

Non c è pero' un criterio per decidere, provali entrambe e valuta come ti trovi,puoi anche fare tutto sempre volendo, o dividere anche in piu di 3 giorni