Quoto lo Zio e aggiungo:
durante la spinta cerca i piedi e non la schiena perchè così "rompi in 2 il movimenti" raddrizzando prima le ginocchia e chiudendo a quasi + di metà del movimento con la schiena.Spingi coi piedi e serra le scapole il + possibile.Il bilanciere non deve mai staccarsi da corpo e si vede che quando serri le ginocchia e hai la schiena a 90° inevitabilmente allontani il bil.
Lo stacco non è male,ma devi sincronizzare meglio le gambe e la schiena