Video stacchi

[tattoos]

Non sono male.

Io abbasserei ancora di più il cul.o e cercherei di alzare i pesi.

Non controllare così l'eccentrica.

[homoforte]

Non sono male.

Wow! Per lo meno ho una base grezza, ma non pessima, da cui partire per migliorare.

Io abbasserei ancora di più il cul.o e cercherei di alzare i pesi.

Ok

Non controllare così l'eccentrica.

Ci proverò..sperando che non si stacchino calcinacci dal soffitto di quello del piano di sotto...

Grazie ancora zio!

[tattoos]

Fai anche una ripresa davanti.

Ma ti alleni in una ex fabbrica di trattori sovietica ?

[Boromir]

In effetti fare stacchi con piu di 100 Kg in un appartamento non migliora le relazioni condominiali

[homoforte]

Ma ti alleni in una ex fabbrica di trattori sovietica ?

[d-|]]#

[F4B10]

tutto quello che c'era da dire te l'ha già detto lo zio, buon lavoro ma culo troppo per aria
un consiglio che ti posso dare è che per mettere in mostra maggiormente gli errori devi postare video con carichi submassimali, cosi se ci sono imperfezioni nella tecnica vengono aumentate

[zacros]

Quoto lo Zio e aggiungo:
durante la spinta cerca i piedi e non la schiena perchè così "rompi in 2 il movimenti" raddrizzando prima le ginocchia e chiudendo a quasi + di metà del movimento con la schiena.Spingi coi piedi e serra le scapole il + possibile.Il bilanciere non deve mai staccarsi da corpo e si vede che quando serri le ginocchia e hai la schiena a 90° inevitabilmente allontani il bil.
Lo stacco non è male,ma devi sincronizzare meglio le gambe e la schiena

[homoforte]

Grazie dei consigli zacros!
Quindi in pratica devo evitare di chiudere prima con le gambe e poi raddrizzarmi con la schiena. Giusto? Devo fare i due movimenti più coordinati.

A breve metto qualche nuovo video.