il mio scopo è infatti aumentare di massa!inoltre intendevo svolgere esercizi alternativi allo squat solo x un breve periodo,4-5 settimane,giusto x vedere se questo cambiamento riesce a darmi una spinta maggiore x la progressione delle gambe quando ritornerò allo squat.a volte penso che questo esercizio sia davvero troppo sopravvalutato:x carità,il miglior esercizio x le cosce,un grande multiarticolare,ma non l'unico movimento che si può eseguire in palestra!!infatti molti non lo eseguono neanche e crescono lo stesso con pressa e stacchi.