Cambio palestra e nuova scheda...che ne pensate?

[Brendan_Alassad]

- Quanto tempo mi consigli per il recupero? In genere io faccio sempre 1' e 30''

- Prenderò in considerazione l'idea del piramidale inverso anche se lo farei nell'inclinata piuttosto che nella piana, viso che sarò già caldo a quel punto.

- Dico la verità, non amo gli stacchi ho ancora dei problemi con la tecnica ma ci sto lavorando

- Mi piace anche l'idea delle parallele a presa stretta è che bene o male ho paura di richiamare il petto

- Per quanto riguarda il lento dietro da sostituire con quello avanti e in piedi mi piacerebbe sapere perchè

Ti ringrazio tanto per avermi dato il tuo prezioso parere.

[SeNsHi]

- Quanto tempo mi consigli per il recupero? In genere io faccio sempre 1' e 30''

- Prenderò in considerazione l'idea del piramidale inverso anche se lo farei nell'inclinata piuttosto che nella piana, viso che sarò già caldo a quel punto.

- Dico la verità, non amo gli stacchi ho ancora dei problemi con la tecnica ma ci sto lavorando

- Mi piace anche l'idea delle parallele a presa stretta è che bene o male ho paura di richiamare il petto

- Per quanto riguarda il lento dietro da sostituire con quello avanti e in piedi mi piacerebbe sapere perchè

Ti ringrazio tanto per avermi dato il tuo prezioso parere.

-nn puoi fare recuperi uguali x tutti gli esercizi... diciamo k potresti fare un 120'' x gli esercizi fondamentali e di meno x i complementari... (ma dipende da come imposti l'allenamento)
-x gli stacchi.... lavoraci su e posta il video qui così ti diciamo cosa nn và...
-qual'è il problema nel richiamare il petto? meglio...
-il lento dietro porta la spalla ad un movimento innaturale e alla lunga potrebbe portarti danni alla cuffia dei rotatori... nn è una certezza... ma xkè rischiare? poi il lento fallo in piedi in moso da scaricare il peso sulle gambe e non sulla skiena...