definizone cn aerobica.

[zacros]

sn 6 anni che mi alleno duramente , sara anche che a livello teorico nn sn tanto preparato pero vi assicuro che a livello pratico sn preparato e cm ,quando ce da alzare ferro alzo e come, tutto quello che ce da sapere lo so , vi dico solo questo panca piana 107 kg natural, molti di voi se lo sognano a meno che nn cominciate a giocare al piccolo chimico.

Io mi alleno da un'anno e mezzo e a 65kg x 162cm sollevo 130kg di panca raw.Sicuramente non sarò preparatissimo,anzi....ma non ho mai giocato al piccolo chimico,anche perchè gareggio in una federazione dove i propri atleti sono sottoposti all'antidoping.Io come il Somo mi alleno per + di 2 ore e non ho mai accusato cali di testo.Se sei così preparato sicuramente leggerai riviste specializzate e non ti baserai sulle leggende metropolitane.Quindi fai un pò te,però ti assicuro che se dopo 6 anni sollevi "solo" 107kg di panca riguarderei un pò la preparazione "pratica"

[zacros]

Ah dimenticavo....la definizione si fà a tavola

[bodyboy]

Io mi alleno da un'anno e mezzo e a 65kg x 162cm sollevo 130kg di panca raw.Sicuramente non sarò preparatissimo,anzi....ma non ho mai giocato al piccolo chimico,anche perchè gareggio in una federazione dove i propri atleti sono sottoposti all'antidoping.Io come il Somo mi alleno per + di 2 ore e non ho mai accusato cali di testo.Se sei così preparato sicuramente leggerai riviste specializzate e non ti baserai sulle leggende metropolitane.Quindi fai un pò te,però ti assicuro che se dopo 6 anni sollevi "solo" 107kg di panca riguarderei un pò la preparazione "pratica"

nn devo riguardare propio nnt, le persone aumentano gradualmente se poi vuoi andare incontro ad infortuni che nn si presenteranno subito ma cn landare dell tempo ,e mettere sotto sforzo intenso lapparato locomotore fai pure, io mi alleno per stare bene nn per spaccarmi il corpo poi ho aumentato 20 kg annui e nn e poco in un anno anche 30 kg su piana quindi penso di essermi allenato sempre bene.