Video stacchi

[F4B10]

tutto quello che c'era da dire te l'ha già detto lo zio, buon lavoro ma culo troppo per aria
un consiglio che ti posso dare è che per mettere in mostra maggiormente gli errori devi postare video con carichi submassimali, cosi se ci sono imperfezioni nella tecnica vengono aumentate

[zacros]

Quoto lo Zio e aggiungo:
durante la spinta cerca i piedi e non la schiena perchè così "rompi in 2 il movimenti" raddrizzando prima le ginocchia e chiudendo a quasi + di metà del movimento con la schiena.Spingi coi piedi e serra le scapole il + possibile.Il bilanciere non deve mai staccarsi da corpo e si vede che quando serri le ginocchia e hai la schiena a 90° inevitabilmente allontani il bil.
Lo stacco non è male,ma devi sincronizzare meglio le gambe e la schiena

[homoforte]

Grazie dei consigli zacros!
Quindi in pratica devo evitare di chiudere prima con le gambe e poi raddrizzarmi con la schiena. Giusto? Devo fare i due movimenti più coordinati.

A breve metto qualche nuovo video.

[zacros]

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Al contrario devi chiudere gambe e schiena quasi in sincronia per non spezzare il movimento
Comunque Bravo perchè non lo fai male

[zacros]

Scusa rettifico ho letto male,hai capito benissimo!!!!
Perdono ma il mare mi rincoglionisce ahahahahahaha

[Trokji]

Sei un uomo forte!
comunque anche io mi alleno nella home gym e quando faccio gli stacchi i vicini credo mi sentano

[zacros]

Io fossi in te eliminerei il "CREDO"