Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
concordo che l'aerobica dal punto di vista del BB sia soltanto un'attività accessoria al fine di aumentare il consumo calorico, ma non trascurerei i benefici cardiovascolari che porta a livello di fitness/wellness.
sì senz'altro, ma a livello di bb/fitness cioè fini meramente estetici, è spesso sopravvalutata. detto questo io faccio anche aerobica.