Ciao a tutti sono nuova e ho bisogno di voi!!

[Fenix]

P.S.
Il latte è un ottimo alimento.

....secondo te...

[vitrum]

Secondo me, ma soprattutto secondo gli esperti di nutrizione.

Ciao,
Vitrum

[Trokji]

Dipende quali esperti di nutrizione.
E' chiaro chei l bodybuilding e l'allenamento per la forza sono un mondo a parte, la dieta che fa un atleta con certe finalità non è la stessa che un medico consiglia ad un bambino in crescita o ad un anziano

[vitrum]

Il bodybuilding non sovverte le regole della buona alimentazione.

Ciao,
Vitrum

[Trokji]

Sì ma il mio discorso era: se uno si vuole definire per andar su un palco, bere molto latte non è l'ideale.
Nulla da dire se invece una persona che vuole mantenere una bf accettabile ma non da gare beve quantità considerevoli di latte, basta non esagerare, intestino permettendo.

[vitrum]

Mangiare molto latte o carne o pasta o frutta o financo bere molta acqua può far male. Bisogna fare tutto nella dovuta misura. In ogni caso privarsi del latte è un errore.

Ciao,
Vitrum

[Trokji]

beh vitrum se vuoi sempre avere l'ultima parola dicendo luoghi comuni e cose scontate, allora ok.. hai ragione!

[Fenix]

In ogni caso privarsi del latte è un errore.

AZZZZZ!!!Io sono ANNI che non bevo latte...allora sono spacciato!!!

[chiarixa]

Sì ma il mio discorso era: se uno si vuole definire per andar su un palco, bere molto latte non è l'ideale.
Nulla da dire se invece una persona che vuole mantenere una bf accettabile ma non da gare beve quantità considerevoli di latte, basta non esagerare, intestino permettendo.

No no, io non devo esibirmi sul palco ..mi tirerebbero delle uova marce dietro...devo solo tonificare e mettere su qualche muscolo...

[Trokji]

Sì questo lo sappiamo, il dubbio è sul fatto che se uno vuole una buona definizione (ovvero se è già magro) deve stare a guardare tanti piccoli dettagli, ovviamente salvo problemi particolari invece se una persona ha livelli di grasso più elevati ciò non sarà necessario.
"tonificare" che te dici (ed in giro si vede, che secondo me vuol dire poco) in fondo altro non è che migliorare la tua composizione corporea credo, cioè incrementare la tua massa magra e diminuire l'adipe

[Fenix]

Il bodybuilding non sovverte le regole della buona alimentazione.

Ciao,
Vitrum

Virtum, prima di dare consigli è buona norma INFORMARSI perbene, altrimenti meglio il silenzio, si fa più bella figura...