Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
io quando l'ho usata, l'ho usata in 2 assunzioni: mattino e pre wo 2g in tutto. molti arrivano anche a 3g, e qualche volta ci sn arrivato anch'io quando stavo + giù. ho speso 30€ e nn lo rifarei, nn ci ho trovato minimo miglioramento delle prestazioni, quindi imho nn serve a un ***** . altri si sn trovati bene... che ti devo dire?
mai sentito di assumerla prima di dormire...
la carnitina dovrebbe facilitare la beta ossidazione, quindi prima dell'aerobica o del wo in generale potrebbe essere utile, e anche la mattina visto che appena svegli si tende a usare i grassi. imho chi trova utile la carnitina ha carenze della stessa e per questo trova dei benefici dall'usarla, ma questa è sl una mia opinione.

non lo so per il consumo del grasso, ma durante l'allenamento ho notato dei miglioramenti a livelli di prestazione e non ne prendo molta( 1 g al giorno);

con la low carb che sto facendo in palestra all'inizio mi sentivo della dieta mi sentivo un po giù e non riuscivo ad alzare i soliti carichi, poi col tempo mi sono abituato ma mi mancava sempre qualcosa, poi in questa settimana dove ho iniziato con la carnitina le cose sono andate molto meglio.... sarà un caso?

per quanto riguarda il dimagrimento la mia opinione è che è normale che tutti questi prodotti, carntina , termogenenici, creme, non diano riusultati immediati specie se non si sta facendo una dieta.... questi poi ti danno un aiutino che alla fine può essere molto ma molto utile