Scusa la curiosità... ma quanti grammi assumi alla fine?...
Principiante
Scusa la curiosità... ma quanti grammi assumi alla fine?...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da silvermoon
la devo ancora comprare, se vedi ci sono una serie di domande che ho fatto nella discussione fra cui anke la dose consigliata e il momento più opportuno per prenderla
Mr Universo
Inizio Preparazione
ci sei?
Principiante
prendi la carnitina prima di andare a dormire,perchè stimola la produzione di GH, e ti aiuta nel recupero
Principiante
Solo confusione nel leggere in giro... non riesco a capire ancora se la grammatura va in base al peso o cosa...
Mr Universo
Inizio Preparazione
infatti... ognuno ha un idea propia sulla cosa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io quando l'ho usata, l'ho usata in 2 assunzioni: mattino e pre wo 2g in tutto. molti arrivano anche a 3g, e qualche volta ci sn arrivato anch'io quando stavo + giù. ho speso 30€ e nn lo rifarei, nn ci ho trovato minimo miglioramento delle prestazioni, quindi imho nn serve a un ***** . altri si sn trovati bene... che ti devo dire?
mai sentito di assumerla prima di dormire...
la carnitina dovrebbe facilitare la beta ossidazione, quindi prima dell'aerobica o del wo in generale potrebbe essere utile, e anche la mattina visto che appena svegli si tende a usare i grassi. imho chi trova utile la carnitina ha carenze della stessa e per questo trova dei benefici dall'usarla, ma questa è sl una mia opinione.
Principiante
Salve bb allora volevo porvi una domanda : ho acquistato della carnitina in pastiglie da 500 mg secondo quanto scritto da voi , dovrei assumerla prima di colazione e nel pre wo allora ho pensato di assumere 1mg al mattino e 1 mg al pre wo.
La domanda che volevo porvi è : per quanto tempo devo assumerla e quando non faccio attività fisica quando la devo assumere?
P.S. posso assumere lo stesso le pro?
Cordiali saluti.
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