------------->>>puoi riportare le kcal di ogni pasto? <<<----------------
l'aerobica nn è necessaria all'inizio, se vuoi cerca di nn superare la mezz'ora
ps: intendevo il pane integrale normale. cmq quello di segale dovrebbe andare uguale, sl dovresti riportarmi i valori nutrizionali
la dieta chi l'ha fatta?
lo davo per scontato ma bevi molta acqua.
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