Mr Universo
Inizio Preparazione
non sono d'accordo: il deltoide lavora fino a che l'angolo tronco-omero rimane sotto i 90°, da che inizia a lavorare il trapezio. Ora, considerando che al massimo si scende fino a che la testa tocca terra, i muscoli maggiormente coinvolti dovrebbero essere trapezio e tricipiti. Certamente vengono chiamati in causa anche i deltoidi e i pettorali alti, così come moltissimi muscoli stabilizzatori, il core per rimanere rigidi e così via...ma questi non credo siano i primissimi ad entrare in gioco
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il deltoide lavora comunque (altrimenti ti si smonterebbe la spalla)
i gruppi coinvolti sono: trapezio + tricipiti + deltoidi
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
no deltoide, no party (e anche no spalla!)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no ragazzi mi sa che non avete visto il video! il tipo non è umano!
al minuto 1:40 del video non sono piegamenti in verticale, sono piegamenti in orizzontale! solo che i piedi sono sospesi in aria!
quello ha i paravertebrali che sono due colonne in cemento armato!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ho visto il video, l'ho visto... quello lì fa paura, fa piegamenti sulle braccia senza appoggiare i piedi a terra...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma io parlavo delle flessioni in verticale "per esseri umani".. gli x-men nn mi riguardano
Mr Italia
In Stretching
Io le flessioni le faccio così. Vanno bene?
http://it.youtube.com/watch?v=4INpMPHmnqs
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