"Flessioni Verticali"

[Zatoichi]

Inoltre a quota informativa qualcuno riesce a fare le normali flessioni ma con le gambe sollevate da terra?

http://it.youtube.com/watch?v=fyMasVRj4KI (minuto 1:40)

c'è qualcosa di difficile??!?!?!?!

comunque le flessioni verticali dovrebbero sviluppare tricipiti....forse il deltoide posteriore,ma non sono sicuro