ahhah grazie per il consilio ...no cmq nn ero io che rissavo ,io sono molto tranquillo e difficile che faccio qst cose..erano due miei amici cale prese cn 4 animali di almeno 110kg ognuno(ovviamente n erano tutti muscoli ,ma cmq erano pesanti ) e li ho separati e sbattuti quasi letteralemtne via ...tant evero che sia loro ke i miei amici mi hanno guardato come se fossi un x-file e anchio sn rimasto stupito ...lascuiando perdere adesso l accaduto ...ho sentito x la prima volta tutto il mio corpo muoversi e contrarsi /rilassarsi x vincere la rsistenza di quei 4 ..adesso vuoi la rabbia ,vuoi la "paura" x quello ke akkadeva resyata il fatto ke a me nn mi hanno spostato di un milimetromentre io li ho quasi scaraventati via cm fruscelli .....va beh io continuo ad allenarmi per altri motivi
es
slancio completo cn i 32kg punto a farne 40
slancio completo cn i 24kg 100 in 10min
starppo 32kg 50x braccio
strappo 24 100x braccio 10min
gli allenamenti sembrano andar bene ..aesso peso 88kg adesso sn nel peso ideale...tra 88 e 91 non d + e nn d -

a te circle cm stanno andando gli allenamenti??