Citazione Originariamente Scritto da Zatoichi Visualizza Messaggio
secondo voi come posto WO va bene uno yogurt oltre che alle proteine? e prima del WO un cucchiaio di miele?
personalmente lo vedo male, mi dava cali energetici durante i wo aerobici(sono un ex triathleta)..........lo prendevo, gli zuccheri entravano in circolo immediatamente e poi dopo 20' il calo di botto. meglio cho's a basso ig ..gli zuccheri semplici li prendevo invece verso i 15'finali di una gara (tiathlon)per avere qullo spunto in piu'.......il miele pero', preso cosi', da solo, penso sia negativo...aspetta il parere degli altri