Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
dopo il cadio.
al limite, dopo i pesi, potresti assumenre bcaa, ma non credo ci sia necessità.
se si tratta di un wo finalizzato alla ricomposiione corporeea, e comprende routine di pesi (full body5x5 caricate )e 15' di aerobica ad alto impatto (5' risc+ 7'variazioni di ritmo a scoppiare (1' elevato+30''recupero)), che spuntino consigli ?....il wo termina 2/2,5 ore prima di cena...