allenamento particolare?

[Garzante]

si sei fuori strada

tra l'altro vorrei chiederti se cortesemente potresti spiegarmi cosa sono i bicipiDi e i tricipiDi

e che esercizi sono leg "cur" e leg "extcion" , grazie

[luca03040]

si sei fuori strada

tra l'altro vorrei chiederti se cortesemente potresti spiegarmi cosa sono i bicipiDi e i tricipiDi

e che esercizi sono leg "cur" e leg "extcion" , grazie

grazie per la risposta il bicipiDe è il bicipiTe Il tricipiDe è il tricipiTe poi per quanto riguarda il macchinario utilizzato per fare gambe era leg Curl mancava una L extension per l'ultima parola!!!
dopo il chiarimento essenziale del lessico utilizzato vorrei gentilmente capire come mai esistono schede cosi particolari! ovvero sono tecniche di allenamento o sono solamente cavolate fatte solo per?