Originariamente Scritto da silvermoon
la devo ancora comprare, se vedi ci sono una serie di domande che ho fatto nella discussione fra cui anke la dose consigliata e il momento più opportuno per prenderla
Mr Universo
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la devo ancora comprare, se vedi ci sono una serie di domande che ho fatto nella discussione fra cui anke la dose consigliata e il momento più opportuno per prenderla
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ci sei?
Principiante
prendi la carnitina prima di andare a dormire,perchè stimola la produzione di GH, e ti aiuta nel recupero
Principiante
Solo confusione nel leggere in giro... non riesco a capire ancora se la grammatura va in base al peso o cosa...
Mr Universo
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infatti... ognuno ha un idea propia sulla cosa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io quando l'ho usata, l'ho usata in 2 assunzioni: mattino e pre wo 2g in tutto. molti arrivano anche a 3g, e qualche volta ci sn arrivato anch'io quando stavo + giù. ho speso 30€ e nn lo rifarei, nn ci ho trovato minimo miglioramento delle prestazioni, quindi imho nn serve a un ***** . altri si sn trovati bene... che ti devo dire?
mai sentito di assumerla prima di dormire...
la carnitina dovrebbe facilitare la beta ossidazione, quindi prima dell'aerobica o del wo in generale potrebbe essere utile, e anche la mattina visto che appena svegli si tende a usare i grassi. imho chi trova utile la carnitina ha carenze della stessa e per questo trova dei benefici dall'usarla, ma questa è sl una mia opinione.
Mr Universo
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non lo so per il consumo del grasso, ma durante l'allenamento ho notato dei miglioramenti a livelli di prestazione e non ne prendo molta( 1 g al giorno);
con la low carb che sto facendo in palestra all'inizio mi sentivo della dieta mi sentivo un po giù e non riuscivo ad alzare i soliti carichi, poi col tempo mi sono abituato ma mi mancava sempre qualcosa, poi in questa settimana dove ho iniziato con la carnitina le cose sono andate molto meglio.... sarà un caso?
per quanto riguarda il dimagrimento la mia opinione è che è normale che tutti questi prodotti, carntina , termogenenici, creme, non diano riusultati immediati specie se non si sta facendo una dieta.... questi poi ti danno un aiutino che alla fine può essere molto ma molto utile
Principiante
Salve bb allora volevo porvi una domanda : ho acquistato della carnitina in pastiglie da 500 mg secondo quanto scritto da voi , dovrei assumerla prima di colazione e nel pre wo allora ho pensato di assumere 1mg al mattino e 1 mg al pre wo.
La domanda che volevo porvi è : per quanto tempo devo assumerla e quando non faccio attività fisica quando la devo assumere?
P.S. posso assumere lo stesso le pro?
Cordiali saluti.
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