quanto mangiare?

[°°sOmOja°°]

dipende che vuoi fare:
- se aumenti ancora le kcal, metterai più massa magra e più velocemente

ma nn sono daccordo.

le ipercaloriche prolungate deprimono gli ormoni anabolici e nn aggiiungono alcuna ipertrofia aggiuntiva rispetto ad una leggera ipercalorica o una dieta ciclica (fasi ipocaloriche alternate a fasi ipercaloriche)
..a parte l'ipertrofia del pannicolo adiposo, s'intente

[menphisdaemon]

Sarebbe interessante provare una cosa tipo la mia di questa settimana sul lungo termine...