quanto mangiare?

[palestrasuper]

in una dieta da massa non dovrebbe venir fame, anzi, dovrebbe essere una "fatica" riuscire a mangiare tutto quello che impone la dieta

probabilmente hai sbagliato qualcosa nel conteggio delle kcal

ricorda cmq, che il senso di sazietà lo danno in primis i carboidrati

guarda la mia dieta comprende 2500 cal secondo te le drovrei aumentare?
eta 17,peso 66,altezza 175 cm