Citazione Originariamente Scritto da rinco Visualizza Messaggio
la carnitina a stomaco vuoto 20 prima dell'allenameto non interferisce con la creatina e gli BCAA presi 40 min prima dell'allenamento??
guarda che io mica ho detto che mi prendo la creatina ho chiesto se per la carnitina dopo ci vuole un periodo di scarico tipo come si fa per la creatina