Carnitina: quale, e quando

[Ste868686]

magari potrei provare ad assumerla la mattina se vado a correre oppure prima dell'allenamento a stomaco vuoto e dopo l'allenamento insieme al pasto post-workout(quando vado a correre la mattina non vado palestra lo stesso giorno)

Cmq ci vuole un periodo di scarico dopo?

nessuno mi dice niente?

[andyn]

sì, l'hai fatta tre volte la domanda. devi scaricare sì. perchè nn hai le idee chiare? tutti ti hanno detto così.

[Ste868686]

sì

si nel senso che ci vuole lo scarico? ora si che non ho le idee chiare

vedi qua:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25580

[silvermoon]

Scusa la curiosità... ma quanti grammi assumi alla fine?...

[Ste868686]

Scusa la curiosità... ma quanti grammi assumi alla fine?...

la devo ancora comprare, se vedi ci sono una serie di domande che ho fatto nella discussione fra cui anke la dose consigliata e il momento più opportuno per prenderla

[Ste868686]

la devo ancora comprare, se vedi ci sono una serie di domande che ho fatto nella discussione fra cui anke la dose consigliata e il momento più opportuno per prenderla

ci sei?

[ecceziunalo]

prendi la carnitina prima di andare a dormire,perchè stimola la produzione di GH, e ti aiuta nel recupero