Palestra e ossa rotte, parere.

[Bionu84]

certo che può accadere...mai visto qualcuno che gli parte l'articolazione del gomito tipo negli strappi?..ma ce ne sono altre,ginocchia..tibie....può capitare...ma si tratta di atleti agonisti che arrivano a tentare di superare se stessi in gara per potere vincere, alcuni magari arrivano a provare di sollevare dei carichi che magari in allenamento non hanno mai sollevato..purtoppo allenandosi con i pesoni l'infortunio è dietro l'angolo...bisogna prima di tutto acquisire bene i movimenti, apprendere la tecnica; poi si vola con i pesi!!!
bisogna cmq prestare attenzione; poi dipende sempre dalle tue voglie e dalle tue esigenze. A me ad esempio piace molto allenarmi con i pesi; ma sinceramente non mi interessa rischiare di farmi male...la mia salute è più importante!!! perciò uso sempre dei bei pesi ma non faccio massimali nè cose estreme.
Poi i pesi non sono la pesistica..ci sono numerosi protocolli di lavoro che ti permettono di non annoiarti e di sviluppare sempre nuove capacità fisiche.
Altra cosa ancora è il bb, anche se qui si sfiora l'argomento filosofico!

[Centaur]

Problemi alle articolazioni è ovvio, addirittura alle ossa non pensavo....

[darkdancer]

esiste una sorta di correlazione tra spessore osso e resistenza a taglio? Sebbene non sia un materiale unifome dovrà pur esserci una sorta di "coefficiente di resistenza a carico". O no?

[°°sOmOja°°]

difficile fratturarsi con i pesi.. anzi IMPROBABILE
i movimenti sono piuttosto controllati, molto meno traumatici rispetto a qualunque attività DINAMICA
e cmq la forza progredisce + lentamente rispetto al rimodellamento osseo.

il sovraccarico sulle ossa attiva meccanismi di rimodellamento che portano all'organizzazione delle trabecole ossee in modo da resistere nel modo migliore all'angolazione della forza applicata.
inoltre viene aumentata la densità ossea per aumento della deposizione di calcio (e altri componenti) e per riduzione del suo rilascio.

insomma, secondo me nn c'è miglior allenamento di quello con i pesi per rinforzare le ossa.

[darkdancer]

wow, che le ossa si modificassero davvero non lo sapevo. Ma quanto ne sai somoja?

[Bionu84]

si siamo d'accordo osmoja...però al di là della filosofia della costituzione ossea in relazione all'attività con i pesi, non puoi negare che gli atleti agonisti si distruggono perchè a lungo andare le articolazioni ti salutano...e non puoi nemmeno negare che ci sono gare in cui si rompono davvero le ossa..come dicevo prima ginocchia che sgrillano...gomiti che si staccano....

[eraser]

......non puoi negare che gli atleti agonisti si distruggono perchè a lungo andare le articolazioni ti salutano...e non puoi nemmeno negare che ci sono gare in cui si rompono davvero le ossa..come dicevo prima ginocchia che sgrillano...gomiti che si staccano....

Cara bionu non sono d'accordo.
Somoja ha spiegato correttamente cosa avviene a livello fisiologico al nostro "telaio" (le preoccupazioni di darkdancer sono esagerate e infondate).
Se tu fai riferimento a traumi sportivi ti invito ad osservare una qualunque competizione sportiva (calcio, basket, volley, per non parlare di rugby, ecc.) e troverai una serie di infortuni ampiamente superiore (distorsioni, lussazioni/sub-luss, lesioni muscolari, ecc.) ad attività di pesistica.
Per quanto riguarda guai articolari (cartilagine, menischi, ecc.) è sufficiente osservare alcuni professionisti (piastrellisti, operai, facchini, autisti, ecc.) oppure la "Signora Maria" che, decondizionata, si infortuna scendendo le scale o inciampando nella riga del linoleum...

In sintesi..... quoto in pieno Somoja.

Lavora tranquillo dark.

[Bionu84]

io non sto demonizzando la pesistica..ma siccome stiamo parlando di pesistica e non della signora Maria nè tantomeno di altri sport, ho espresso la mia opinione come voi state esprimendo la vostra;
sto parlando poi di agonismo da professionisti, competizioni internazionali, olimpiadi....
mi sembra ipocrita sostenere che alzare pesi esagerati sia un toccasana per la salute...soprattutto se lo si fa da autodidatti e senza una persona preparata che ti segue.
Non mi sembra il caso di rispondere a me in un certo modo solo perchè magari tu ti stai sentendo attaccato in una cosa che tu fai...io non sto attaccando nessuno...bisogna avere rispetto anche delle opinioni diverse dalle proprie e soprattutto essere obiettivi.
Inoltre ribadisco che io sono una fan dell'allenamento con i pesi...semplicemente non lo faccio in maniera autodistruttiva come invece fanno molti innegabilmente.