Il fisico da BB? Non mi piace...

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1 non so cosa sono, credo più cose messe insieme; nel senso che sono si alto 1,77, 70Kg, di ossatura fini e senza(di base) una muscolatura massiccia...ma mangio male accumolo adipe(sopratutto sull'addome) a vista d'occhio...se non mangio abbastanza divento un'acciuga, quindi devo sempre trovare dei compromessi
2 ok
3 lavoro
4 attualmente ho la possibilità di fare tutte e 3 le cose, anche se non mi pagano quando parlavo di questa, mi riferivo al fatto che dormi 11 ore, mangi quello che ti ha programmato il nutrizionista di squadra, fai controlli programmati, e tanto altro...hai mai fatto l'atleta seriamente? Ne dubito....
5 ok

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Ah ok...allora hai ragione!

Oh...comunque non mi arrendo, *****!

Anzi...invece di dirmi quello che non posso fare, ditemi quello che POSSO fare.

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Ah ok...allora hai ragione!

Oh...comunque non mi arrendo, *****! bravo!

Anzi...invece di dirmi quello che non posso fare, ditemi quello che POSSO fare. perseverare, io i miei consigli teli ho dati...

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Te saresti per kettlebell, raw training(sand bag ecc...), corpo libero e circuiti...e dieta molto controllata tutto l'anno? Oppure BB? Oppure entrambi? :P

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Te saresti per kettlebell, raw training(sand bag ecc...), corpo libero e circuiti...e dieta molto controllata tutto l'anno?

vuoi un corpo bello o funzionale?

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vuoi un corpo bello o funzionale?

Che domande!!!! Bello E funzionale.

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Che domande!!!! Bello E funzionale.

io personalmente farei un mix di pesi, kettlebell e corpo libero, una dieta pulita e non troppo da massa, in modo che gli incrementi di peso siano il più puliti possibile...

mi spiego, ad esempio, nelle stagioni con cattivo tempo, autunno a metà primavera farei 2 allenamenti in palestra per massa pura e 1/2 col kettlebell per forza resistente ed esplosiva (dimmi tu che frega ad uno se fai 20 kg di bic. alternato o 70, 100, 180kg di panca; l'ideale per te sarebbe essere forte come un toro e magro), poi 1 pò di corpo libero....

vedrai che ti divertirai....