Il fisico da BB? Non mi piace...

[ZANE]

seee certo come no..un po' di fitness e abbiamo tutti il fisico di McCounaghey..magari! magari saltando solo la corda..
un conto è dire che non ha le masse e la forza del polacco un altro è raccontare che il suo fisico lo si puo' ottenere con poco sforzo....certo che se in mezzo a tutto il discorso poniamo come base di prendere qualche "bomba" allora son d'accordo, ma se ci si allena e ci si alimenta da natural allora ci vuole un bel po' di sudore in palestra e fuori.. poi è importante sapere la conformazione del soggetto e da quel che ho capito Dreamer è un ectomorfo..logico che per un mesomorfo basterebbe saltare la corda per avere quel fisico.
nel caso di dreamer starei attento a non esagerare col lavoro aerobico per evitare di prosciugare la faticosa massa acquisita. anche io sono un ectomorfo e mi sono trovato bene a lavorare con poca aerobica e carichi pesanti sulle 6/8 rip con i multi articolari. ogni tanto si possono introdurre carichi con rip piu' alte o delle superserie ma occhio alla frequenza ..solo sporadicamente per evitare il problema che da la troppa aerobica nel tuo caso

[phoenix1927]

c'è chi cerca figa, c'è chi vuole la massa, tutto qui!

io voglio tutto

Secondo me non è detto che Marius rotoli a corsa ...anzi...

sul tubo ho visto dei suoi allenamenti di mezzofondo: mi sembrava piuttosto veloce e resistente

cm ha detto abacus, sui gusti nn si discute, cmq mi accodo agli aspiranti Pudzianowski

[Ken82]

Secondo me per ottenere il fisico della prima foto basta farsi un annetto di "allenamento da bodybuilder" non eccedendo con le calorie.

[+Dreamer+]

Secondo me per ottenere il fisico della prima foto basta farsi un annetto di "allenamento da bodybuilder" non eccedendo con le calorie.

Già fatto quest'anno...ma non sono di certo come lui...

Vabeh che non è un BB, ma per uno come me, che parte da un fisico poco muscoloso, con tendenza ad accumulare adipe sull'addome, ci vuole un bel lavoro per arrivare ad essere come lui.

[Superpippo]

postulato: Zane dice una quantità immonda di vaccate.

comunque non sarà grosso,ma è un fisico di tutto rispetto...serve allenamento BB,dieta e sudore,almeno per 2-3 anni per uno nella media...io la vedo così...sarò pessimista io...

[+Dreamer+]

Tra l'altro tanto per fare un po' di gossip...il tizio in questione(è un attore molto famoso in Usa) non so se faccia BB, ma è famoso perchè è continuamente a fare sport un po' dappertutto: corsa, bicicletta, surf, nuoto, flessioni, trazioni ecc...quindi anche lui se lo "suda", non gli è venuto di certo con un annetto di sport.

[Call]

postulato: Zane dice una quantità immonda di vaccate.

aggiungo che anche Ken non è male....

comunque non sarà grosso,ma è un fisico di tutto rispetto...serve allenamento BB,dieta e sudore,almeno per 2-3 anni per uno nella media...io la vedo così...sarò pessimista io...

Secondo me ci vuole un pò di più, la qualità è buona, in 2-3 anni ce la puoi fare se in precedenza hai esperienza con sport in cui vengono applicati i pesi, McCanaghtney (o come cazz se scrive) ha un passato da giocatore di football credo...

[+Dreamer+]

Appunto. Secondo me non è molto facile ed immediato avere un fisico in quel modo. Se parlate di un BB che da anni fa palestra, ok, magari con un po' di mantenimento ed una buona dieta ce la fa facile. Ma se parliamo di uno che fa palestra da un anno, deve farsi un bel c..o per arrivare ad essere in quel modo.

[ZANE]

postulato: Zane dice una quantità immonda di vaccate.

comunque non sarà grosso,ma è un fisico di tutto rispetto...serve allenamento BB,dieta e sudore,almeno per 2-3 anni per uno nella media...io la vedo così...sarò pessimista io...

quali sarebbero queste vaccate se si puo' sapere?

[Ken82]

x corvette
poi sei arrivato a ben più di 40 cm, giusto? Quando hai smesso di andare a tentoni penso che i 40 e più ti siano venuti abbastanza velocemente, visto che ora hai 46.

x dreamer
io parlo di uno che fa le cose giuste dall'inizio, se ci fai caso i 40 (o i 39 o i 41, dipende)di braccio arrivano dopo che il neofita ha iniziato a capire come deve allenarsi, dopo che ha compreso le basi! Fosse entrato in palestra con qualcuno in grando di fargli fare le cose nel modo giusto avrebbe risparmiato parecchio tempo!
L'addominale in vista non vedo perchè non lo si possa avere in un anno se ci si concentra su una nutrizione adeguata e non si fanno cacchiate. Se vai sul sito di Komadina puoi vedere come mette in forma i suoi ragazzi in pochissimo tempo, e non credo che faccia loro prendere alcunchè. Poi è chiaro che se un anno azzecchiamo l'allenamento e toppiamo la dieta, l'anno dopo azzecchiamo la dieta e ci alleniamo male allora quel risultato diventa un traguardo di anche 4-5 anni...ma se uno fa "bodybuilding", e lo fa sul serio, quel livello lo raggiunge molto presto. In fondo il tizio della foto ha un BF bassa, e buoni addominali, un petto alto che probabilmente Madre Natura ha stabilito che fosse così impressivo, poi il resto non mi impressiona, sul serio.