Per me addominali come quelli della foto li puoi ottenere in tre modi:
opzione 1: sei geneticamente dotato. Ho conosciuto gente che erano anni che nin facevano un crunch e dopo due settimane di ipo avevano già la tartaruga sulla pancia
opzione 2: sei proprio sicuro che quelli della foto sono ottenuti con integratori e non con altro?
opzione 3: fatti un mazzo tanto con dieta e definizione. Io ci ho provato per anni ad ottenere il massimo della definizione negli addominali, ma alla fine il risultato è durato poco (troppa sproporzione tra la fatica e il risultato).
Comincia a definirti e quando sarai soddisfatto del tuo fisico, allora comicia ad alzare il tiro.
P.S: anche così però....
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